Воина можно уничтожить, но победить - никогда. Сомнения в себе - злейший враг Воина. Не предавай учителей и друзей.

Рассказываем о методике тренировок для набора силы и мышечной массы под названием '1-6'. Описываем суть методики и приводим примеры упражнений. Рекомендуем повторять эту схему не раньше, чем через неделю, когда полностью восстановится организм.

Статья о технике выполнения рывка гири. Описаны этапы старта, замаха и подрыва. Даны рекомендации по правильному выполнению упражнения.